Hinweis: Bericht aus einer einzigen Quelle; Bestätigung steht noch aus.
World Aquatics schloss eine Webinarreihe zum Thema Schlafmanagement ab, an der im März und Juni 2026 in zwei Sitzungen 271 Teilnehmer teilnahmen. Diskutiert wurde der Einfluss von Schlaf auf die Gesundheit, Regeneration und Leistung von Athleten. 42 % der Teilnehmer waren Trainer, aber auch Eltern, Erziehungsberechtigte und Betreuer beteiligten sich rege. Obwohl die meisten Teilnehmer aus dem Schwimmsport kamen, waren die Empfehlungen für alle Wassersportarten relevant. Die Vielfalt der Teilnehmer unterstrich die Bedeutung von Trainern, Familien und Teams für die Beeinflussung der Schlafgewohnheiten von Athleten.
Die erste Sitzung vermittelte Grundlagenwissen mit der Schlafexpertin Dr. Kirstie Anderson, der Olympiasiegerin Ona Carbonell und dem Weltmeister Giorgio Minisini. Sie sprachen über den zirkadianen Rhythmus und betonten die Wichtigkeit regelmäßiger Schlafgewohnheiten. Carbonell hob hervor, dass man der Erholung genauso viel Bedeutung beimessen müsse wie dem Training, während Minisini erklärte, wie sich selbst eine einzige schlaflose Nacht auf die Präzision im Synchronschwimmen auswirken kann.
Die zweite Sitzung mit dem Titel „Risiken, Lösungen und Methoden zur Schlafüberwachung“ konzentrierte sich auf praktische Strategien und beinhaltete interaktive Umfragen zu Schlafproblemen. Dr. Anderson erläuterte, wie die chemischen Systeme des Gehirns Wachheit und Schlaf regulieren und wies darauf hin, dass Substanzen wie Koffein den Schlafdruck und die Erholung beeinflussen. Sie ging auf gängige Mythen ein, stellte klar, dass kurzes Aufwachen im Schlaf normal ist, und betonte, wie wichtig es ist, wie wir über Schlafqualität sprechen. In der Sitzung wurde hervorgehoben, dass etwa 20 % des Schlafs von Erwachsenen Tiefschlaf sind und Tageslicht für die Regulierung der inneren Uhr unerlässlich ist. Die Teilnehmer lernten außerdem, echte Schlafprobleme zu erkennen und ihren Schlaf mithilfe manueller Methoden zu überwachen. Sie sahen Beispiele für die Erholung von Leistungssportlern und Leistungssportlern.
Dr. Anderson betonte immer wieder, dass sinnvolle Verbesserungen des Schlafs eher durch kleine, nachhaltige Gewohnheitsänderungen als durch radikale Umstellungen erreicht werden. Die Webinarreihe schloss mit dem Hinweis, dass die Webinare zwar wertvolle Hinweise bieten, aber keine ärztliche Beratung ersetzen und Teilnehmer mit erheblichen Schlafproblemen sich an medizinisches Fachpersonal wenden sollten.