Hinweis: Bericht aus einer einzigen Quelle; Bestätigung steht noch aus.
Eine gesunde Ernährung basiert auf vollwertigen Lebensmitteln und enthält Nährstoffe, die vorrangig auf Proteine, Milchprodukte, getrocknete Aprikosen, Grünpflanzen, Früchte, gesundes Gras und Vollkorngetreide laut CDC basieren.
Zu den Proteinen gehören Sorten der Herkunftsländer Huevos, Aves, Mariscos, Carne Roja, Frijoles, Guisantes, Lentejas, Hülsenfrüchte, Nueces, Semillas und Soja. Wir empfehlen Ihnen, verschiedene Farben auf dem Tisch zu verwenden, um Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, wie Früchte (Naranjas, Tomaten) und grünes Licht, zusätzlich zu den Fresken, zu transportieren.
Das CDC weist darauf hin, dass die Begrenzung der Azúcares-Angaben von grundlegender Bedeutung ist, da Ihr übermäßiger Konsum den Magen-Darm-Risiko erhöht, Diabetes im Alter von etwa 2 Jahren und Herzinfarkte verursacht. Zu den Azúcares gehören Azúcar de Caña, Jarabe de Mais, Dextrosa und Fructose, Präsente in Lebensmitteln und verarbeitete Lebensmittel.
Um den Verbrauch von Azúcaradas zu reduzieren, nehmen Sie bitte Wasser in die Nähe von Azúcaradas, sammeln Sie frische Früchte, um die Lebensmittel zu säubern, vermeiden Sie Azúcarados und überprüfen Sie die Etikette, um Optionen für Azúcaradas zu vermeiden.