注：此报告仅来自单一来源，尚待核实。

13岁时，莎诺娅·道格拉斯在牙买加西摩兰郡托普林肯的一次训练课上主动找到教练加思·史密斯，她对自己的短跑能力充满信心。史密斯发现了她的天赋，邀请她一起训练，并很快将她纳入自己的指导之下。

道格拉斯出身于体育世家，她的亲戚曾参与田径、篮网球以及代表牙买加参加U20足球比赛。虽然她也曾考虑过从事护理工作，但田径仍然是她目前的主要重心。

她早期参加牙买加高中锦标赛（简称“冠军赛”）的经历包括2022年U14组100米预赛获得第四名，这激励她不断进步。到了2023年，她闯入了200米和400米决赛，分别获得第四名和第八名，此后在冠军赛决赛中未尝败绩。2024年，她赢得了400米冠军，庆祝自己的进步并设定了新的目标。

道格拉斯参加多项短跑项目。教练史密斯称她最喜欢的项目是200米，400米是她的“心头好”，而100米则用来提高速度和反应能力，尽管这是她最不喜欢的项目。

2024年是她突破性的一年，她在田径锦标赛上赢得了200米和400米冠军，随后又在加勒比自由贸易区运动会上赢得了200米冠军。之后，她参加了在秘鲁利马举行的世界田径U20锦标赛，那里的寒冷天气给几位队友带来了挑战。